Masaż w okresie prenatalnym

Ciąża to ogromne obciążenie dla kobiety — bardzo istotnie wpływa na pracę mięśni pleców, brzucha, ramion, okolic miednicy, nóg oraz stóp. Wszystkie części ciała ciężarnej kobiety muszą przystosować się do noszenia rosnące­go ciężaru rozwijającego się dziecka. Nie należy też zapominać o zmianach fizjologicznych, które są źródłem dodatkowego obciążenia dla psychiki ko­biety — żyły, tętnice oraz naczynia limfatyczne muszą pracować wydajniej, a zwiększona ilość hormonów nasila aktywność poszczególnych układów tworzących organizm.

Od początku ciąży w organizmie kobiety uaktywnia się gruczoł wydzie­lający hormon nazywany relaksyną. Substancja ta odpowiada za rozluźnienie wiązadeł i zwiększenie ruchliwości stawów. Kości miednicy muszą stać się bardziej elastyczne, by mogły odpowiednio pracować w trakcie porodu. Relaksyna nie ma jednak działania wybiórczego, w związku z czym w czasie cią­ży rozluźnieniu ulegają wszystkie wiązadła i stawy. Zjawisku temu towarzyszyć może cały szereg różnych dolegliwości — od wyskakujących dysków począw­szy, poprzez bóle mięśniowo-stawowe i drętwienie będące skutkiem zakłócenia pracy połączeń nerwowych, a skończywszy na powstaniu asymetrii w ułożeniu kości bioder. Mięśnie mogą reagować na rozluźnienie się stawów i wiązadeł większym napięciem, skutkiem którego.może być pojawianie się skurczów.

Relaksyna zaczyna być wydzielana w momencie zajścia w ciążę. Zwiększona elastyczność miednicy, dolnych części pleców oraz stawów biodrowych ma ułatwić wydanie dziecka na świat. Relaksyna odpowiada także za rozluźnienie się szyjki macicy w czasie porodu.

 

Korzyści z wykonywania masażu w okresie prenatalnym

Masaż wykonywany w okresie prenatalnym pozwala wyeliminować czyn­niki stresogenne, oddziałujące na organizm kobiety w czasie ciąży — tym samym masaż ułatwia kobiecie przejęcie kontroli nad własnym ciałem i po­zwala jej w pełni doświadczać ciąży. Masaż w istotnym stopniu przyczynia się do usunięcia szkodliwego napięcia. Zabieg pomaga obniżyć zwiększoną w okresie ciąży częstotliwość uderzeń serca i wdechów, a tym samym daje kobiecie poczucie spokoju i błogości. Wykonywanie masażu w okresie ciąży może być źródłem wielu korzyści — z całą pewnością zaś przyczynia się do poprawy samopoczucia przyszłej matki. Warto wspomnieć, że wykonywa­nie masażu w okresie ciąży przyczynia się do:

  • ustabilizowania się poziomu hormonów,
  • poprawy krążenia krwi,
  • lepszego zaopatrzenia w tlen i składniki odżywcze poszczególnych komórek ciała,
  • zwiększenia wydajności układu limfatycznego,
  • ograniczenia tendencji to powstawania żylaków,
  • zmniejszenia opuchlizny,
  • poprawy kondycji mięśni,
  • wyeliminowania uczucia napięcia odczuwanego w okolicach ple­ców i barków,
  • poprawy stanu psychicznego.

Przeciwwskazania

Masaż jest niewątpliwie korzystny, kiedy ciąża przebiega bez komplikacji. Inaczej rzecz się ma w przypadku, gdy występują pewne czynniki stanowią­ce przeciwwskazanie do masażu. Przed rozpoczęciem zabiegu należy zatem upewnić się, że kobieta, którą zamierzamy masować uzyskała pozwolenie od lekarza prowadzącego ciążę. Masażu nie należy bowiem w żadnym przy­padku wykonywać, jeżeli występują jakiekolwiek przeciwwskazania. Kobie­tę w ciąży należy bezwzględnie skierować do lekarza, jeżeli stwierdzi, że występuje u niej jakakolwiek z poniższych dolegliwości:

  • podwyższone ciśnienie krwi,
  • nadmierne opuchlizny,
  • toksemia,
  • nudności lub wymioty,
  • wysoka gorączka,
  • bóle brzucha,
  • krwawienie z dróg rodnych.
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.