Przyczyny stresu

Stres może pochodzić z zewnątrz naszego ciała — mowa tu zatem o fizycz­nych bodźcach zewnętrznych, takich jak zimno, gorąco, hałas czy brak tlenu. Organizm ludzki jest zbudowany w taki sposób, by radzić sobie z różnymi zmianami warunków zewnętrznych. Czasami jednak czynniki stresogenne wywierają tak duży wpływ, że nasze ciało i umysł nie są w stanie sobie z nim poradzić. Na przykład zbyt duża ilość ciepła może spowodować udar cieplny lub doprowadzić do ogólnego wyczerpania organizmu. W takich sytuacjach mogą się także pojawić reakcje emocjonalne, takie jak zniecierpliwienie czy nawet złość. Stres może być także wynikiem oddziaływania naszego otocze­nia społecznego — mowa tu na przykład o wymaganiach związanych z pracą czy życiem rodzinnym, które dla każdego z nas mogą być przyczyną we­wnętrznego napięcia. Stres może także pochodzić z wewnątrz naszego orga­nizmu. Może być na przykład skutkiem jakiegoś stanu zapalnego lub niskie­go poziomu cukru we krwi — taki stan prędzej czy później przełoży się także na naszą kondycję umysłową i emocjonalną. Wszystkie czynniki stresogenne mogą przyczynić się do wystąpienia wielu fizycznych stanów chorobowych. Masaż jest instrumentem pozwalającym rozluźnić ciało i umysł, pomagającym zapobiegać chorobom, a tym samym sprzyjającym zachowaniu dobrego samopoczucia.

Konsekwentne stosowanie masażu jako metody zapobiegania stresowi jest skuteczne, gdyż masaż pozwala wyciszyć zarówno ciało, jak i umysł. Masaż pomaga rozluźnić mięśnie — dzięki czemu znika uczucie sztywności i wraca normalna zdolność poruszania się. Usunięcie tego rodzaju objawów powoduje, że ciało może wrócić do swojego normalnego stanu, a umysł nie musi już koncentrować się na sztywnym i obolałym ciele.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.