Masaż effleurage i głaskanie

Masaż effleurage stosowany jest na początku i na końcu sesji, a także w celu oceny napięcia mięśni. Dłonie powinny stać się naszymi „oczami” — na podstawie pozyskanych za ich pomocą informacji powinniśmy być w stanie wskazać obszary, na których należy stosować głębszy dotyk, oraz te, któ­re trzeba tylko delikatnie gładzić. Głębszy dotyk wykonujemy, układając dłonie na ciele masowanej osoby i naciskając jego powierzchnię łagodny­mi, rytmicznymi ruchami. Delikatne głaskanie to natomiast przesuwanie opuszków palców lub całych dłoni po masowanym ciele — w ten sposób „wyciszamy” znajdujące się w danej części ciała zakończenia nerwowe. Masaż effleurage może być stosowany niemal na wszystkich częściach ciała —  w przypadku wykonywania zabiegu na krześle jest on szczególnie przy­datny, ponieważ umożliwia nawiązanie kontaktu z ciałem masowanej osoby nawet przez okrywające ją ubranie.

Opukiwanie

Opukiwanie jako technika masażu na krześle może być wykorzystywane w przypadku masowania głowy, karku i barków. Wspomniane części ciała opukujemy palcami lżej lub mocniej w zależności od tego, co sprawia więk­szą przyjemność osobie masowanej. Technika rąbania (ruchy podobne do wykonywanych w karate) może zdziałać cuda w przypadku zmęczonych mięśni pleców. Pamiętajmy, że nasze nadgarstki powinny być luźne, a dło­nie bezwładne — wówczas krawędzie dłoni i place same będą wykonywały odpowiedni ruch. Opukiwać można także za pomocą rozluźnionej pięści —  w ten sposób stosunkowo łatwo wymasujemy większe powierzchnie. Opukując całe plecy na wpół zamkniętą dłonią, dodatkowo stymulujemy organizm masowanej osoby. Opukiwanie jest najskuteczniejsze, gdy masaż danego fragmentu ciała jest rytmiczny.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.