Masaż na krześle na co dzień

Pamiętajmy, że masowanie na krześle nie wymaga kupowania profesjonal­nego krzesła — wystarczy, że obrócimy zwykłe, proste krzesło i na oparciu położymy poduszkę, na której osoba masowana będzie mogła swobodnie oprzeć głowę. Można także skorzystać ze stołka do gry na pianinie, który postawimy przy stole. Osobę masowaną sadzamy na stołku w takiej pozycji, by jej ramiona i głowa spoczęły wygodnie na ułożonej na stole poduszce. Stołki do gry na pianinie lub perkusji doskonale spełniają swoją rolę, ponie­waż można dostosować ich wysokość do wzrostu masowanej osoby.

Przyciskamy dłonie i przesuwamy je wzdłuż barków w kierunku ra­mion. Unosimy i ściskamy fragmenty ciała — w ten sposób ugniatamy całą powierzchnię od karku aż do ramion. Do wykonywania masażu techniką ugniatania wykorzystujemy obie dłonie .

Następnie ponownie przenosimy dłonie w okolice karku osoby ma­sowanej. Dwa pierwsze palce obydwu dłoni kładziemy na zagłębieniach znajdujących się po obu stronach kręgosłupa, w miejscu, gdzie zaczyna się czaszka. Uciskamy, przesuwając się wzdłuż kręgosłupa ku dołowi i wyko­nując takie same ruchy, jakie stosuje się w zabiegach akupresury. Masaż ten kontynuujemy na długości całych pleców, docierając aż do dolnej ich części.

Po zakończeniu tego elementu masażu ponownie układamy dłonie w okolicach barków — jedną dłoń kładziemy płasko na łopatce, podczas gdy dwoma palcami drugiej dłoni uciskamy ciało po drugiej stronie kręgo­słupa, przesuwając palce wzdłuż jego linii. Ten sam zabieg wykonujemy po drugiej stronie pleców. W trakcie wykonywania tych czynności staramy się wykonywać odpowiednie ruchy własnym ciałem.

Pochylamy się nad masowaną osobą, jedną ręką trzymając jej bark. Drugą ręką kolistymi ruchami pocieramy drugą stronę pleców od barku aż do bioder. Trzymanie przeciwległego barku pomaga ustabilizować mięśnie i napiąć skórę po masowanej stronie pleców. Tę samą czynność powtarzamy na drugiej stronie pleców.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.