Masaż techniką effleurage i petrissage

Effleurage to technika polegająca na wykonywaniu płytkich, okrężnych ruchów. Zabieg wykonywany tą techniką stymuluje przepływ krwi do komórek oraz krążenie limfy w całym ciele. Petrissage to natomiast głęb­szy, ugniatający ruch, dzięki któremu lepiej odżywione mięśnie mogą się rozluźnić. Te dwie techniki stanowią fundament masażu zmysłowego — w zależności od potrzeb oraz od wrażliwości masowanego w danym momencie obszaru można stosować głębszy lub delikatniejszy dotyk. W trakcie zabiegu należy stosować taką ilość oliwki, by możliwe było swobodne wykonywanie ruchów. W przypadku masowania szczególnie suchych lub owłosionych fragmentów skóry należy bez wahania zasto­sować więcej oliwki.

Aby wykonać masaż techniką, effleurage, należy przyłożyć ręce możliwie płasko do ciała masowanej osoby i przesuwać się po jego po­wierzchni, stopniowo zwiększając ucisk. W trakcie masażu powinniśmy odpowiednio dostosować także ruchy naszego ciała — celem masażu jest dotarcie do każdego wzniesienia i zagłębienia, każdej płaskiej przestrze­ni i każdej krawędzi, a także wymasowanie wszystkich zewnętrznych krawędzi ciała.

Aby naprawdę zrozumieć znaczenie dostosowania dotyku do maso­wanej powierzchni, warto skoncentrować uwagę na masowaniu głowy. Nasz partner leży na plecach, a my kładziemy mu dłonie na głowie. Kła­dziemy dłonie wzdłuż boków czaszki tak, by kciuki znajdowały się nad czołem. Nie wykonując dłońmi żadnych ruchów, oddychamy spokojnie i nakłaniamy naszego partnera do pełnego rozluźnienia się.

Jeżeli chcemy zastosować technikę petrissage, zaczynamy wykony­wać delikatne ruchy okrężne jedną dłonią. Staramy się jakby ściągnąć skórę do wewnątrz dłoni, delikatnie ściskając. Masaż powinniśmy wy­konywać obiema dłońmi — kiedy jedna dłoń chwyta, ściska i delikatnie szczypie jeden fragment skóry, druga powinna przygotowywać się do masażu kolejnego fragmentu ciała. W ten sposób powinno się pokryć cały masowany obszar.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.