Proste codzienne zabiegi

Masować niemowlę możemy, trzymając je na kolanach lub umieszczając je na wyłożonej podłodze lub w kołysce — wybieramy takie rozwiąza­nie, które będzie dla wszystkich najwygodniejsze. Powinniśmy również zadbać o wystarczająca ilość przestrzeni, gdyż w trakcie masażu powin­niśmy przez cały czas utrzymywać swoje plecy w pozycji wyprostowanej. Należy także zadbać o to, by w pomieszczeniu było ciepło. Temperaturę pokojową powinna mieć również stosowana oliwka, jednak nawet taką oliwkę warto przed nałożeniem przez chwilę ogrzać w dłoniach. Nasze dłonie powinny być czyste, paznokcie krótko obcięte, a biżuteria zdjęta. Dopiero po stworzeniu odpowiednich warunków do masażu możemy ro­zebrać dziecko i owinąć je ręcznikiem.

Jeżeli chcemy masować dziecko, powinniśmy zadbać o spokojne otoczenie. Radio i telewizja powinny być wyłączone, a ewentualna muzyka powinna być łagodna i relaksująca. Jeśli dziecko ma rodzeństwo, warto masować je wtedy, gdy brat lub siostra akurat nie bawią się zbyt głośno.

Warto wypracować sobie pewien schemat masowania dziecka. Przed masażem dziecko powinno mieć czas na strawienie spożytego pokarmu, jednak nie może być też głodne — nie powinno się przerywać zabiegu w celu jego nakarmienia.

Zaczynamy od nóg i stóp

Dzieci uwielbiają, gdy dotyka się ich nóg i stóp, jest to zatem dobre miej­sce na rozpoczęcie masażu. Kładziemy dziecko na plecach w ten sposób, by jego stopy znalazły się jak najbliżej nas. Odwijając dziecko z ręcznika, spokojnie wyjaśniamy mu wszystkie nasze działania. Bierzemy niewielką ilość oliwki — tylko tyle, by nasze ręce łatwo przesuwały się po skórze nóg niemowlaka. Lewą ręką chwytamy prawą stopę, a drugą ręką delikat­nie gładzimy nogę od kostki po udo i z powrotem. Zabieg powtarzamy trzykrotnie. Następnie te same czynności wykonujemy z tylną stroną nogi, również powtarzając je trzy razy.

Delikatnie chwytamy za kostkę i unosimy nogę, a następnie całą nogę ugniatamy, stosując jednocześnie pocieranie — czynność tę wykonujemy, rozpoczynając od kostki i kończąc na udach, po czym wykonujemy ją w kierunku przeciwnym. Zamieniamy dłonie i ten sam ruch stosujemy na udach, pośladkach i biodrach. Jeśli dziecku podoba się taka forma ma­sażu, całość zabiegów powtarzamy. Jeśli jednak dziecko wydaje się być niespokojne, poprzestajemy na jednorazowym stosowaniu tej techniki. Im częściej będziemy niemowlę masować, tym szybciej przyzwyczai się ono do tego rodzaju technik.

Kładziemy obie dłonie po jednej stronie prawej nogi dziecka i, po­czynając od kostki, wyżymamy mięśnie, przesuwając każdą rękę w innym
kierunku, po czym całość powtarzamy. Przesuwamy nasze ręce wzdłuż całej nogi dziecka, cały czas pamiętając, że jest to wyżymanie, a nie po­cieranie, a zatem konieczne jest zachowanie delikatności i ostrożności. Następnie unosimy nogę i wyżymamy mięśnie, przesuwając się w kierun­ku uda. Po dotarciu do biodra wracamy w kierunku kostki, tym razem stosując masaż effleurage.

Stopy są jednym z najlepszych miejsc, jakie można masować u niemowlaka. W zasadzie sam masaż stóp powoduje, że niemowlę zaczyna się relaksować. Zaobserwujmy, jak spokojne staje się dziecko, gdy chwytamy jego stopę i delikatnie rozciągamy kciukami jej podeszwę.

Palce układamy na górnej stronie stopy, a kciuki umieszczamy na środku podeszwy. Rozciągamy skórę stopy na boki, a potem z powrotem ku środkowi. Takie rozciąganie stosujemy na całej powierzchni podeszwy, od palców aż do pięty.

Chwytamy stopę w obydwie dłonie i delikatnie wyżymamy ją, wyko­nując ruchy w górę i w dół. Kciukami wykonujemy koliste ruchy wokół kostki i na górnej powierzchni stopy. Delikatnie ściskamy duże place, po czym równie delikatnie zagłębiamy kciuki w kłęby tych palców. Stymu­lujemy kłąb dużego palca tak, by poruszał się w sposób przypominający chodzenie. Obydwie dłonie kładziemy na stopie dziecka i koncentrujemy się na odczuwaniu tego, jak ciepło naszych rąk przenika całą stopę. Tę sekwencję czynności powtarzamy z lewą nogą i stopą, rozpoczynając od wyżymania nogi od kostki w kierunku uda.

Następnie uginamy każdą z nóg w kolanie, trzymając dziecko za stopę i kostkę. Delikatnie rozciągamy nogę i powtórnie ją zginamy. Uginamy i prostujemy na zmianę nóżki dziecka, by wykonywało ono ruchy przypo­minające jazdę na rowerze. Na koniec obydwie nogi uginamy jednocześnie i jeszcze raz prostujemy. Każdą z nóg delikatnie wałkujemy między dłoń­mi, masując całą powierzchnię nogi od kostki aż po udo i z powrotem.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.