Pocieranie ruchem okrężnym

Pocieranie ruchem okrężnym to po prostu wykonywanie ruchów mających charakter pocierania po linii zbliżonej do obwodu koła. Aby wykonywać masaż tą techniką, należy stanąć u szczytu stołu. Układamy dłonie na ra­mionach osoby masowanej wewnętrzną stroną w kierunku jej ciała. Pal­ce naszych rąk skierowane są ku dołowi. Podnosimy dłonie do góry, tak aby palce skierowane były ku dołowi i by opuszki palców spoczywały na plecach osoby masowanej. Następnie przenosimy ciężar ciała ku przodowi i uciskamy mięśnie osoby masowanej końcówkami palców.

Spróbujmy odczuć, jak mięśnie masowanej przez nas osoby reagują na nacisk. Pozostawmy na chwilę palce w maleńkim zagłębieniu lub wyżłobie­niu, które pod nimi powstało. Następnie rozpoczynamy powoli zataczać małe kółeczka, poruszając tkanki znajdujące się pod skórą, ale nie odry­wając przy tym palców. Poczujemy wtedy, jak poruszają się poszczególne warstwy ciała znajdujące się pod skórą. Potem zmniejszamy nieco ucisk i wykonujemy delikatne ruchy okrężne, tym razem bez ucisku. Po chwili ponownie wciskamy palce i pocieramy podskórne tkanki. Jaką odczujemy różnicę? Kiedy stosujemy ucisk, oddziałujemy na mięśnie położone pod po­wierzchnią skóry. Kiedy nie przykładamy siły, nasze działania mają wpływ jedynie na zewnętrzną warstwę skóry.

Aby lepiej zrozumieć istotę tarcia, warto najpierw spróbować wykonać masaż przez ubranie. Umieszczamy ręce na plecach osoby masowanej i lekko uciskamy w miejscu, gdzie znajdują się opuszki palców. Wykonujemy w miejscu malutkie kółeczka. Poczujemy, że porusza się nie tkanina, z której wykonane jest ubranie, ale skóra pod nią. Ta metoda pozwala doświadczyć uczucia zbliżonego do tego, jakie odbieramy masując warstwę tkanek znajdującą się pod skórą.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.