Wstrząsanie mięśni

Wstrząsanie to doskonała metoda rozluźniania spiętych mięśni. Umieszcza­my płasko otwartą dłoń na dużym mięśniu i delikatnie nim wstrząsamy. Można też podnieść ramię lub nogę i delikatnie nią potrząsnąć, by mięśnie się rozluźniły. Podnosimy wyprostowane ramię osoby masowanej ze stołu i delikatnie nim potrząsamy, uważając przy tym, by nie wyciągać ani nie wykręcać kończyny. Takie działanie pozwala rozluźnić wszystkie mięśnie ra­mienia — od barku aż po opuszki palców. Można także przesuwać palcami pomiędzy palcami osoby masowanej, jednocześnie zabezpieczając ten ruch drugą ręką. Jeżeli jesteśmy w stanie utrzymać w stabilnej pozycji dłoń osoby masowanej, możemy rozciągnąć jej ramię bez żadnej pomocy z jej strony, a także wstrząsnąć jej mięśniami.

Wstrząsanie można też zastosować bezpośrednio na mięśniu. Umiesz­czamy w tym celu ręce na plecach osoby masowanej — jedną ręką utrzymu­jemy stabilność pleców, drugą natomiast wykonujemy niezbędne czynności. Wolna ręka porusza bezpośrednio masowanym mięśniem. Ruch ten musi być wykonany niezwykle delikatnie, dlatego też wymaga od masującego dużej uwagi.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.