Oferta ośrodków spa

Współcześnie zabiegom spa można poddawać się zarówno we własnej wan­nie, jak i w prestiżowych ośrodkach, takich jak na przykład Canzon Ranch Spa znajdujący się w Berkshires w stanie Massachusetts. W każdym przy­padku chodzi o to samo — o podjęcie działań na rzecz zdrowia i dobrego samopoczucia oraz o sprawienie sobie przyjemności. W tym celu stosuje się odpowiednie ćwiczenia, dietę, zabiegi lecznicze oraz masaże. Zwykle udajemy się do ośrodka spa, by odzyskać utraconą energię witalną oraz by doświadczyć uzdrawiającej mocy wykonywanych tam zabiegów. W ośrod­ku spa można zamówić sobie maseczkę lub okład na całe ciało na bazie wodorostów, można uczestniczyć w zajęciach jogi lub poddać się masażowi wykonywanemu za pomocą gorących kamieni. Zabiegom spa można pod­dać się w swoim mieście, na drugim końcu świata lub nawet we własnym ogródku — wszystko zależy od tego, na co mamy ochotę i na co nas stać.

Istnieje wiele różnych rodzajów zabiegów spa oferowanych w bardzo wielu odmianach i w bardzo różnych cenach — w wielu przypadkach zabiegi te dostarczają wrażeń dalece wykraczających poza zwykłe odprę­żenie. Do najciekawszych odmian spa zaliczyć należy:

  • seanse jogi,
  • rodzinne zabiegi spa,
  • całościową kurację uzdrawiającą,
  • zabiegi oczyszczające, kuracje polegające na stosowaniu głodówki lub spożywaniu wyłącznie świeżych soków,
  • zabiegi połączone z grą w golfa,
  • zabiegi w klinikach leczących uzależnienie od nikotyny,
  • programy zarządzania wagą ciała,
  • ośrodki oferujące możliwość prowadzenia odmiennego trybu życia,
  • kąpiele w gorących źródłach oraz wodach silnie mineralizowanych,
  • wypoczynek w gospodarstwie agroturystycznym.

Dostępne kuracje

Ośrodki spa oferują zwykle cały szereg różnych zabiegów, spośród których można wybrać te najbardziej odpowiadające naszym potrzebom. Oprócz różnego rodzaju zabiegów wodnych oraz różnych form masażu kuracjuszom oferuje się często możliwość nałożenia maseczek przygotowanych z wodo­rostów i minerałów lub z mieszaniny miodu i mięty pieprzowej. Niektórzy wolą korzystać z przygotowywanych na bazie ziół i substancji tonizujących maseczek, które dokładnie oczyszczają i odświeżają skórę. Jeszcze inni de­cydują się poddać zabiegowi peelingu, czyli usunięcia martwego naskórka, dzięki czemu odczuwają przypływ energii witalnej.

Żywienie w ośrodkach spa

W ośrodkach spa można poddać kuracji cały nasz organizm — można za­dbać o to, jak nasze ciało wygląda i jak się czuje. Jeżeli wybieramy się do ośrodka spa na cały dzień albo na dłużej, powinniśmy spodziewać się, że posiłki będą przygotowane zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Kuch­nie ośrodków spa zwykle koncentrują się na przygotowywaniu posiłków ze świeżych produktów mających niską zawartość tłuszczu. Zazwyczaj w ta­kich miejscach nie podaje się kuracjuszom zbyt wiele mięsa. Nie powinniśmy więc oczekiwać, że na stole pojawią się tłuszcze, cukry, skrobia czy al­kohol. Niektóre ośrodki spa starają się serwować przede wszystkim posiłki przygotowane na bazie sezonowych warzyw i owoców, inne oferują kura­cjuszom produkty kuchni regionalnej. W każdym przypadku jednak posiłki serwowane w takich miejscach opracowywane są z myślą o tym, by wspie­rać pracę serca oraz układów odpornościowego i trawiennego kuracjuszy, a także wspomagać proces usuwania z organizmu substancji szkodliwych.

Zdrowe posiłki można przygotowywać oczywiście także w domu. W ten sposób można we własnym zakresie przygotować jeden z elementów kuracji spa. Poniżej przedstawiony został przykład menu charakterystyczne­go dla ośrodka spa:

    • Śniadanie: jogurt z truskawkami i z musli, sok lub woda.
    • Przedpołudniowa przekąska: sok o wysokiej zawartości potasu (przygotowany z trzech marchewek, dwóch łodyg selera, dwóch filiżanek szpinaku, jednej filiżanki pietruszki oraz jednej łyżeczki płynnego preparatu zawierającego minerały).
    • Lunch: duża porcja sałatki przyrządzonej z sałaty rzymskiej, list­ków Mesclun, rzodkiewki, brukselki, brokułów, pieczarek, migda­łów oraz brązowego ryżu przyprawionego octem balsamicznym lub oliwką z oliwek.
    • Przekąska popołudniowa: koktajl ze świeżych owoców lub talerz świeżych warzyw oraz kubek jogurtu.
    • Kolacja: posiłek zawierający białko, na przykład pieczony łosoś, tofu lub kurczak, podany z dwoma rodzajami ugotowanych na pa­rze warzyw. W charakterze deseru warto zaserwować ser ricotta z jagodami oraz herbatkę ziołową.
    • Przekąska wieczorna: filiżanka wiejskiego sera, trzy plasterki indyka lub popcorn.

Deser z sera ricotta i jagód jest stosunkowo prosty w przygotowaniu. Bierzemy pół filiżanki lekko zmielonego sera ricotta i dodajemy łyżkę miodu. Następnie dorzucamy pół filiżanki świeżych jagód lub dowolnych innych owoców tego typu. Posypujemy z wierzchu wiórkami kokosowymi lub migdałami. To naprawdę pyszny deser!

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.