Zastosowanie wody — hydroterapia

Hydroterapia to popularna forma kuracji. Kąpiele terapeutyczne stosuje się w salonach kosmetycznych oraz w ośrodkach spa, a także w fizjote­rapii. Zanurzenie całego ciała lub poszczególnych jego części w wodzie stwarza doskonałe warunki dla procesów leczniczych, ponieważ woda na­daje organizmowi odpowiednią temperaturę. Zabieg hydroterapii można zorganizować we własnym zakresie — można wziąć długą kojącą kąpiel w wodzie zawierającej substancje zapachowe lub ciepły prysznic, który pomoże nam wyeliminować napięcie, rozluźnić mięśnie i pozbyć się wszel­kich dolegliwości. W ośrodkach spa można skorzystać z różnych form terapii wodnej oraz różnych typów masażu, które pozwolą nam odzyskać równowagę ciała i umysłu.

Terapeutyczne oddziaływanie wody

Zanurzenie w ciepłej wodzie prowadzi do podniesienia temperatury orga­nizmu i poprawia krążenie krwi. W wodzie nacisk na mięśnie i stawy jest zdecydowanie mniejszy, w związku z czym zmniejszają się także dolegliwo­ści bólowe i napięcie skumulowane w organizmie. W większości wanien wykorzystywanych w hydroterapii znajduje się instalacja do wytwarzania wirów lub biczów wodnych, które powodują ruch wody i masują zanurzone w niej ciało. Masaż wodny stymuluje także wydzielanie neuroprzekaźników (endorfin) odpowiedzialnych za odczuwanie szczęścia — to dzięki nim mo­żemy się poczuć w pełni odprężeni.

Endorfiny to wytwarzane przez organizm substancje przeciwbólowe. Są to substancje chemiczne, które działają na mózg na takiej zasadzie jak narkotyki, przynosząc ulgę w bólu. Jednym z czynników wywołujących wydzielanie tych związków jest stymulowanie skóry — to właśnie dlatego masaż w wielu przypadkach pozwala wyeliminować ból.

 

Kąpiele terapeutyczne pomagają zmniejszać dolegliwości związane ze stanami przewlekłymi, takimi jak bezsenność czy nerwowość. Woda przy­spiesza także proces usuwania toksyn z organizmu, a ponadto wspomaga pracę układu krążenia i wydalania.

 

Oczyszczanie ciała

Kąpiele oczyszczające połączone z zabiegiem peelingu pozwalają pozbyć się martwych komórek naskórka. Mycie skóry za pomocą szczotki lub rękawicy wykonanej na przykład z gąbki naturalnej wspomaga proces usuwania z po­wierzchni skóry martwych komórek. Stosowanie przy tym ruchów pocierają­cych wspomaga proces kształtowania się nowej skóry i stymuluje już istniejące komórki do lepszej pracy. Do przeprowadzenia takiego zabiegu warto zasto­sować pachnące mydło — uspokajające właściwości ziół lub olejków wykorzy­stywanych w procesie jego produkcji poprawią nasze wrażenia zmysłowe.

Oddziaływanie zimnej wody
Chłodna kąpiel skutkuje ograniczeniem odczuwania bólu oraz zmniejszeniem opuchlizny — chłód zmniejsza zdolność do odbierania wrażeń zmysłowych, a także wywołuje skurcz naczyń krwionośnych, którego skutkiem jest odpływ krwi z opuchniętego obszaru. Ludzki organizm niezwykle szybko reaguje na zimno, dlatego nie ma potrzeby długotrwałego przebywania w chłodnej wo­dzie. Jednocześnie skutki takiej kąpieli odczuwalne są jeszcze długo po jej za­kończeniu — odczuwa się wówczas ciepło i przypływ energii, będące skutkiem ponownego rozszerzenia się naczyń krwionośnych i poprawy krążenia krwi. Przemęczone i spięte mięśnie doskonale reagują na kurację zimną wodą.

Zimne okłady w postaci kompresów z mokrych ręczników lub lodu pomagają usunąć skurcze i zmęczenie mięśni. Pierwszym skutkiem zimnego okładu jest zmniejszenie aktywności zakończeń nerwowych oraz związane z tym znieczulenie bolącego obszaru. Po usunięciu zimnego okładu wrażliwość nerwów wraca do stanu pierwotnego, przywrócona zostaje także homeostaza organizmu. Zmęczone i napięte mięśnie bardzo dobrze reagują na kurację zimnem.

Kąpiel połączona z masażem lub z pocieraniem

W ośrodkach spa oferuje się zwykle dwa rodzaje specjalnych kąpieli — cho­dzi tu o kąpiel połączoną z masażem oraz kąpiel połączoną z pocieraniem. Wanny z hydromasażem znaleźć można w bardzo wielu miejscach — wiele hoteli oferuje obok zwykłych podgrzewanych basenów także i taką formę relaksacji. Wiry wytwarzające się w wodzie stymulują krążenie krwi i przy­noszą ulgę w bólu. Delikatne, pulsujące naciskanie wody na powierzchnię ciała skutkuje uspokojeniem układu nerwowego organizmu.

W niektórych ośrodkach spa można spotkać się z kąpielami połączonymi z pocieraniem — taki zabieg wiąże się z udziałem odpowiednio przeszkolo­nej osoby, która będzie pracować nad naszym ciałem podczas kąpieli. Osoba taka przykłada do kolejnych części naszego ciała zimny kompres (na przykład w postaci zamoczonego w zimnej wodzie ręcznika lub rękawicy wykonanej z naturalnej gąbki) i pociera nim powierzchnię skóry. Następnie wyciera ją ręcznikiem i przechodzi do wykonywania zabiegu na kolejnym fragmencie naszego ciała. Taki zabieg ma właściwości stymulujące i energetyzujące. Jego ogromną zaletą jest to, że z powodzeniem można wykonać go samodzielnie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.