Delikatne ugniatanie

Umieszczamy otwarte dłonie po lewej stronie kręgosłupa w okolicy lędźwi i delikatnie przesuwamy je aż do ramion, a następnie wracamy do okolic pośladków. Pochylamy się nad ciałem masowanej osoby i wykonujemy po­suwisty ruch. Celem tego ruchu jest uspokojenie mięśni pleców — staramy się więc stosować delikatny, choć zdecydowany dotyk. Staramy się rozluź­nić wszystkie mięśnie. Stosujemy więc ponownie technikę effleurage, prze­suwając dłonie od kręgosłupa do krawędzi ciała, a następnie w dół i w górę pleców. Cały czas koncentrujemy się na tym, by nasze ruchy były spokojne i rytmiczne — otwartą dłonią gładzimy w ten sposób całą powierzchnię ple­ców. Zsuwamy dłonie w dół pleców, a następnie cofamy je krótkimi, lekko zaokrąglonymi ruchami.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.