Dłonie

Składamy obie dłonie razem i stosujemy technikę wyżymania — staramy się wyczuć jedną dłonią wszystkie elementy drugiej. Następnie klaszczemy w dłonie tak długo, aż poczujemy mrowienie. Uderzamy końcówkami pal­ców o siebie co najmniej dziesięć razy, a następnie złączamy je, przyciskamy i liczymy do dziesięciu. Wyciągamy ramiona i powoli je odwracamy, tak by dłonie stykały się ze sobą krawędziami. Delikatnie uderzamy jedną ręką o drugą. Następnie przez co najmniej pięć minut stosujemy technikę wyżymania jedną ręką na drugiej.

W kolejnej fazie zabiegu uciskamy palcem wskazującym przestrzeń mię­dzy kciukiem a palcem wskazującym drugiej dłoni, drugą stronę masowanej powierzchni przytrzymując kciukiem. Powtarzamy zabieg na drugiej dłoni.

Na koniec wgniatamy zamkniętą pięść w otwartą dłoń, po czym palca­mi uciskamy okrężnymi ruchamy całą wewnętrzną powierzchnię otwartej dłoni. Czynności te powtarzamy na drugiej dłoni. Ostatnim elementem za­biegu jest delikatne głaskanie obu dłoni połączone z delikatnym masażem. Dłonie pocieramy jedną o drugą, tak jakbyśmy chcieli je wytrzeć.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.