Jak lekko dotykać

Jakość masażu jest określana poprzez zdolność masującego do stosowania zdecydowanego lekkiego dotyku. Delikatnie umieszczając nasze dłonie na ciele osoby masowanej, zaczynamy odbierać informacje o osobie, którą bę­dziemy masować. Przesuwamy delikatnie dłonie, starając się odnaleźć spięte fragmenty ciała — delikatnie głaszczemy ciało miękkimi, spokojnymi rucha­mi. Kiedy trafimy na spięte mięśnie, na pewno odczujemy napięcie (znajdu­jąca się pod naszymi palcami skóra będzie wydawała się twarda). Napięcie możemy rozpoznawać także dzięki zmianom temperatury poszczególnych obszarów ciała. Należy ćwiczyć utrzymywanie kontaktu z osobą masowaną podczas przesuwania dłoni po jej mięśniach i skórze — w trakcie tych czynności staramy się także odnaleźć obszary spięte oraz fragmenty ciała, które wydają nam się zbyt rozluźnione.

Wypłaszczony i rozluźniony mięsień pozbawiony jest normalnego napięcia, które nadaje mu zdrowy i okrągły kształt. Nadmierne rozluźnienie może oznaczać początki atrofii, będącej skutkiem nieużywania danej grupy mięśni. Masaż jest doskonałym zabiegiem wspomagającym ćwiczenia mające na celu rozwijanie mięśni.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.