Inne techniki relaksacji

Poza masażem istnieją także inne techniki relaksacji — są to narzędzia, któ­re pozwalają nam się zrelaksować i odzyskać dobre samopoczucie. Dzięki każdej z  technik możemy częściowo wyeliminować niekorzystne skutki ciągłego narażenia na stres. Ich stosowanie pomaga nam także zapobiegać chorobom i wieść zdrowy tryb życia. Aby je stosować, trzeba nauczyć się podchodzić do człowieka jako do kompleksowej istoty składającej się z cia­ła, umysłu, uczuć i duszy. Dobre samopoczucie uczuciowe jest bezpośrednio związane ze zdrowiem fizycznym. Oba te czynniki są ponadto ściśle powią­zane ze stanem umysłu. Radzić sobie ze stresem można na wiele różnych sposobów. Warto zapoznać się z kilkoma z nich i wybrać ten, który najlepiej odpowiada naszym preferencjom.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.