Praca nad ciałem

Masaż jest tylko jedną z wielu form pracy nad ciałem, z których każda jest dobrym środkiem zwalczania stresu. Wymienionych zostało więcej specjalistycznych technik, takich jak refleksologia, reiki czy lolomi. Każ­dy na pewno znajdzie w tym zestawie coś dla siebie. Głównym kryterium przy wyborze odpowiedniej metody powinny być nasze preferencje — powinniśmy uwzględnić je, nawet podejmując decyzję dotyczącą okresu próbnego.

Masaż jest instrumentem zarządzania stresem, dzięki któremu nasze ciało może w sposób zdrowy reagować na życie. Już sam fakt rozluźnienia się, który stanowi element przygotowania się do masażu, jest formą walki ze stresem. Sam masaż może być natomiast jednocześnie formą medytacji. Troskliwy i czuły dotyk umacnia związki między ciałem, umysłem i du­szą, tworzy też atmosferę zdrowia i współodczuwania. Podczas stosowania opisywanych w tym rozdziale technik stres ustępuje miejsca radości życia. Cieszmy się każdą jego chwilą!

 

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.